10 Przepisów na Orzeźwiające Napoje

Lato to czas, kiedy wszyscy szukamy sposobów na ochłodzenie i orzeźwienie. Oto 10 przepisów na napoje, które przyniosą ulgę w upalne dni i zaskoczą swoim smakiem. Każdy z tych napojów jest łatwy do przygotowania w domu, a jednocześnie zdrowy i smaczny.

1. Lemoniada Cytrynowo-Miętowa

Składniki:

• 4 cytryny
• 1 litr wody
• 2-3 łyżki miodu
• Kilka gałązek mięty

Przygotowanie:

Wyciśnij sok z cytryn, dodaj miód i dokładnie wymieszaj. Dodaj wodę i kilka gałązek mięty. Schłódź w lodówce przez około godzinę.

2. Smoothie Truskawkowo-Bananowe

Składniki:

• 1 banan
• 200 g truskawek
• 200 ml mleka migdałowego
• Kostki lodu

Przygotowanie:

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawaj od razu, najlepiej z kostkami lodu.

3. Mojito bezalkoholowe

Składniki:

• Sok z 2 limonek
• 1 łyżka cukru trzcinowego
• Kilka listków mięty
• Woda gazowana
• Kostki lodu

Przygotowanie:

W szklance wymieszaj sok z limonek z cukrem i miętą. Dodaj kostki lodu i uzupełnij wodą gazowaną. Udekoruj listkami mięty.

4. Arbuzowa Lemoniada

Składniki:

• 500 g arbuza
• Sok z 2 cytryn
• 500 ml wody
• 2 łyżki cukru

Przygotowanie:

Zblenduj arbuz i przetrzyj przez sitko, aby usunąć pestki. Wymieszaj z sokiem z cytryn, wodą i cukrem. Schłódź przed podaniem.

5. Herbata Mrożona z Brzoskwinią

Składniki:

• 2 torebki herbaty czarnej
• 1 litr wody
• 2 brzoskwinie
• Miód do smaku

Przygotowanie:

Zaparz herbatę, a następnie schłódź. Brzoskwinie pokrój na cienkie plasterki i dodaj do herbaty. Dosłódź miodem według uznania.

6. Koktajl Ogórkowo-Melonowy

Składniki:

• 1 ogórek
• 1/2 melona
• Sok z 1 limonki
• Woda gazowana

Przygotowanie:

Ogórka i melona zblenduj na gładką masę. Dodaj sok z limonki i uzupełnij wodą gazowaną. Podawaj schłodzone.

7. Napój Imbirowo-Cytrynowy

Składniki:

• 2 cm kawałek imbiru
• Sok z 1 cytryny
• 1 litr wody
• Miód do smaku

Przygotowanie:

Imbir zetrzyj na tarce i dodaj do wody. Wymieszaj z sokiem z cytryny i miodem. Odstaw do lodówki na kilka godzin.

8. Smoothie Zielone

Składniki:

• 1 kiwi
• 1 banan
• Garść szpinaku
• 200 ml soku jabłkowego

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zblenduj do uzyskania jednolitej konsystencji. Podawaj od razu.

9. Kawa Mrożona

Składniki:

• 1 filiżanka zaparzonej kawy
• 100 ml mleka
• Kostki lodu
• Syrop waniliowy do smaku

Przygotowanie:

Zaparzoną kawę schłodź, następnie wymieszaj z mlekiem i syropem waniliowym. Podawaj z kostkami lodu.

10. Orzeźwiający Napój Cytrusowy

Składniki:

• Sok z 2 pomarańczy
• Sok z 1 grejpfruta
• 1 litr wody gazowanej
• Listki mięty

Przygotowanie:

Soki cytrusowe wymieszaj z wodą gazowaną i dodaj listki mięty. Podawaj schłodzone.

Każdy z tych przepisów na orzeźwiające napoje jest idealnym rozwiązaniem na upalne dni. Są one nie tylko smaczne, ale także łatwe do przygotowania. Spróbuj je wszystkie i ciesz się latem!